Manfaat Senam SKJ

Manfaat SKJ
Manfaat yang bisa kita peroleh dari Senam Kesegaran Jasmani ini adalah :
Ø Suhu tubuh dapat meningkat lebih tajam.
Dengan melakukan senam secara otomatis suhu tubuh akan meningkat karena darah yang ada di dalam tubuh akan mengalir dengan sangat lancar, sekaligus oksigen yang ada di dalam tubuh bisa berjalan dengan baik.

Ø Peningkatan pada persendian dan otot.
Otot-otot yang ada di dalam tubuh manusia bisa menjadi lebih besar , sekaligus menjadi lebih tertata dengan rapi, karena lemak yang ada di dalam tubuh sedikit demi sedikit akan semakin hilang. Dan seluruh otot dan sendi berubah menjadi sebuah tatanan yang baik di dalam tubuh.
Ø Resiko dari cedera turun
Karena tubuh yang semakin tertata, aliran darh juga semakin lancar mengakibatkan kekebalan dan sistem imun yang ada di dalam tubuh semakin meningkat dengan tajam.